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Torcicollo: quale cuscino può aiutare a prevenirlo?

Come scegliere il cuscino adatto per chi soffre di torcicollo

guancialeIl torcicollo è una contrattura muscolare che si contraddistingue per una limitata mobilità del collo, solitamente accompagnata da un dolore cervicale.

Il dolore si risolve solitamente nell’arco di alcuni giorni ma spesso i soggetti che soffrono di torcicollo sono recidivi.


Le cause del torcicollo possono essere molteplici, per esempio:

  • una postura scorretta durante il sonno
  • posizioni errate durante lunghi viaggi
  • movimenti bruschi
  • correnti d’aria

La posizione del sonno: un fattore importante contro il torcicollo

Un fattore molto importante per prevenire questo disturbo è fare attenzione alla posizione mantenuta durante il sonno ed è per questo che cercheremo di capire quale cuscino scegliere per il torcicollo.

Leggi anche: Problemi alla cervicale, come dormire bene

Durante il sonno la schiena e il collo dovrebbero mantenere una posizione il più naturale possibile. Per un sonno riposante e rigenerante è importante che la spina dorsale, in tutta la sua lunghezza, sia rilassata ed è per questo che il proprio cuscino dovrebbe essere scelto in base alla posizione assunta durante il riposo.

Le persone che dormono a pancia in giù dovrebbero scegliere un cuscino con uno spessore ridotto in modo da non tenere il collo in tensione verso l’alto.

Le persone che dormono supini dovrebbero preferire un cuscino con un medio spessore, che permetta di tenere il collo il linea con la spina dorsale, esistono cuscini di materiali diversi in commercio.

Coloro che dormono sul fianco dovrebbero optare per un cuscino di spessore medio-alto, che garantisca un sostegno durante tutto il riposo notturno.

Sarebbe ideale testare diversi tipi di cuscini e acquistare il modello più accogliente per la testa in base alla propria posizione di riposo e caratteristiche fisiche.

I guanciali di qualità sono importanti per prevenire il torcicollo e per assicurarsi un ottimo riposo.

Se soffrite di torcicollo il cuscino perfetto per voi vi permette di mantenere una posizione rilassata: non resta che scegliere il più adatto e godersi il riposo!

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